伤心的人,真的听不得慢歌吗?

2019/04/12

当我们想从负面情绪逃脱时,听有劲儿、欢快的音乐,好像更符合逻辑。听慢歌,似乎就心如刀割感觉末日要来了,会沉入太平洋底深深伤心。可是真的这么绝对吗?

伤心时,怎么不自觉地打开慢歌了?《如果我是一首歌》、《我不希望你孤单的去面对整个世界》、《成都》,这样的慢歌为啥会有神奇的安慰效果?往下看,用五分钟了解关于慢歌的三个真相。

前情提要:关于什么才算“慢歌”,先通过《世界上最慢的歌是哪一首?》复习一下吧~

文末另附歌单,伤心的时候记得听听看!

伤心的人容易听慢歌

心情不好时,为什么会不自觉地按下慢歌的播放键?

因为音乐的共情力。悲伤的慢歌,通过节奏、旋律、歌词等元素,连接着听众的内心,带来陪伴感和安慰感。每当有共鸣,那种“你不是一个人”的感觉,是很有力量的。

当赵雷抱着吉他轻轻弹拨,唱到“带不走的只有你”,也勾起了人们的回忆与眷恋。《成都》不止是成都,可以是任何一个有回忆的地方。听歌的人不同,但是带来的共鸣是多少相似的。

另一方面,音乐本身就是交流的载体。人们在意,听歌带来的情感交流。通过写评论、发感想,能从倾诉中寻找安慰。

此外,认知科学家斯蒂芬·平克的观点:情感是设定大脑最高层次目标的机制。小到中午吃啥,大到人生抉择,都受到情感左右。伤心时,听慢歌、看电影,其实是大脑为了让你开心一点,想尽的办法。

慢歌让人“觉得被安慰”

听悲伤的慢歌,也是一种主动调节自己情绪的自救策略。 

比如日本东京艺术大学的研究者发现,听曲调悲伤的音乐,会引发积极情绪。人们从这些音乐中感知到的情绪,虽然有正面的也有负面的,但听者往往会放大对积极情绪的感知,从而获得安慰和力量。

从神经化学角度看,当听到舒缓的旋律时,有助于催乳素释放。这是一种具有镇静效果的荷尔蒙,能中和负性体验。 

听谁的歌比较有“安慰”、“治愈”感呢?不少人的第一反应是Yoyo岑宁儿。

Yoyo细腻的声音,干净内敛的表达,听起来如同被温暖覆盖。不仅仅因为旋律,也因为岑宁儿所写的词,与令人有安全感的声音相得益彰。《如果我是一首歌》、《不完美》、《你知道你自己是谁吗》,都是听起来很舒服的疗愈歌曲。

 岑宁儿的声线化为她通往人心的桥梁,治愈台下和屏幕前的每一个听者(图片来源:大事发声)

还有一类歌,歌名本身就是直白的加油打气。像康姆士COM’Z的《我不希望你孤单的去面对整个世界》,副歌一段段重复“我不希望你孤单的去面对整个世界”,略带沙哑金属的摇滚嗓也变得温柔。自从出了这首歌,他们不管到哪里演出都能引起全场大合唱。

音药治大病

听音乐,尤其是你特别喜爱那种,没准是一种有效的非药物镇痛方法。音乐听得实在太投入了,达到忘我,以至于分散对痛觉的关注。 

音乐对缓解应激、焦虑也具有疗效。给手术前、手术中病人听听歌,也有助于缓解他们的焦虑。对于进行局部或全身麻醉的患者,音乐带来的抗焦虑效果甚至好于咪达唑仑。

如今,音乐治疗已成为一个新兴的研究领域,临床治疗方法更是多达上百种。想想看,未来我们去医院看病,说不准医生就会拿出一个U盘,里面装满了治疗的专用歌曲。光听音乐就能治病了,好像还蛮省钱的。 

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图片除特别标注外,来源于网络

校对:马外外 

试听伤心的人听慢歌歌单。

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