撰文：琉球  

治愈术、干燥、寒冬、密集巡演……

这是岑宁儿Yoyo Sham的养生手册四大部分。

此前街声《音乐人“养生朋克”简明手册》中，曾揭秘众多独立音乐人五花八门的养生秘诀。

12月19日晚开始，岑宁儿Yoyo Sham带着全新创作专辑《Nothing is Under Control》开启上海、北京、深圳、广州四站巡演。在这治愈温暖的干净女声背后，又有怎样的养生心得？

Nothing is Under Control 香港演唱会回顾

SV：还记得第一次来到北方，直面冷空气、大风和雾霾，是什么样的心情吗？能不能场景还原一下？

第一次到北京是2005年，刚到的时候想，哦今天是阴天哦；过了一个礼拜觉得，最近天气是不是不好？都灰灰的；住了几个月之后才发现，那就是北京的天色，有蓝天的时候都会拍照传给朋友。

北京的干燥真的很夸张，被撒到水完全不用擦自己就会干。在香港只买过除湿器没买过加湿器。

 Yoyo调皮地拿着金嗓子喉宝合照

SV：有没有出现巡演时生病的状况，是怎么克服的？

巡演都会带一些维生素和感冒药，热水泡肉桂和中药茶，最重要是早点睡，尽可能休息，因为就算是坐在飞机和车上也会很累。

 本木序The Preface是香港的有机洗护品牌，姜系列产品也深得Yoyo喜爱

SV：能不能分享一下你的身体护理秘方？

保湿是一定要的，保湿面膜我很喜欢日本的MTM，它的有机系列非常舒服，科颜氏Kiehl's的保湿面膜也很推荐。除了保湿，卸妆清洁也很重要，推荐THREE的卸妝油。

11月刚结束的香港“Nothing is Under Control” Live，MTM还贴心为大家准备了旅行包

SV：对于嗓子有没有什么养护方式？

我习惯看中医，所以也相信嗓子绝不仅仅是喉咙出问题，一定是和整个身体的状态连在一起的。身体和精神出状况都会影响唱歌。通常我感冒最先出现的就是喉咙痛，这时候休息最重要。

SV：每次巡演出门的行李箱里，有什么和保养相关的小东西？

我会带一包和保养有关的东西：紫锥花茶、维生素、B群、肉桂、枸杞、藿香正气片，其他就是护肤保养品。

大家对紫锥花可能还比较陌生，在欧美可是草本届大红人，对呼吸系统及一般感冒病毒的抵抗力皆有很大帮助

Yoyo开玩笑自测心理年龄80岁，热爱煮饭的她在家也会煲汤煲茶养生

SV：乐器有没有遇上干裂的状况，有什么保养乐器的秘诀吗？

最早吉他在北京直接干到裂，后来买了吉他加湿器，存放区域的温度和湿度真的都很重要。

SV：分享一个性价比最高的保养物品。

性价比最高的当然是我的保温杯，我不喝冰的或吃寒凉的东西，常温是我能喝的最冷的了。一整天都要喝很多的水和茶，所以保温杯真的一刻都离不开。

武汉简单生活节照片上，保温杯C位出道

身后台子上的两个保温杯非常抢眼，果然是居家旅行最佳伴侣

SV：分享一首自己的作品中，认为最适合生病时候听的歌，理由是什么？

《月亮见》。生病的时候应该听一些舒服的、适合休息睡觉的歌，“1234567满天都是小星星”，轻轻的，应该很容易入睡。

12月19日上海，12月20日北京，12月23日深圳，12月25日广州，让我们共同感受岑宁儿Yoyo Sham《Nothing is Under Control》的音乐魅力！

岑宁儿Yoyo Sham

Nothing is Under Control 小巡演

12/19 上海MAO Livehouse

12/20 北京MAO Livehouse

12/23 深圳HOU LIVE

12/25 广州MAO Livehouse

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图片来源：岑宁儿Yoyo Sham

校对：冻梨 

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