撰文：卡洛斯

有没有留意到，有许多原创歌曲里，唱到过形形色色的病。做好准备，我们一首一首来看——

拖延症

Mr. Miss《晚期拖延症患者》

这顿不算下顿再说 不吃饱怎么减肥呢

这是本文中最轻的病了，和其他病比起来似乎小打小闹。知道拖延没意义，又改不掉拖到最后一刻才起身干活的毛病。在deadline来临前，有种对自己做事效率和能力的谜之自信。到每个垂死挣扎的关头，陷入自己早干嘛去了的深深埋怨中。

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你有拖延症，我有拖延症，谁没有拖延症？ Mr. Miss用《晚期拖延症患者》戳中拖延症患者的痛点，转身又开了一味药——《把明天的烦恼交给明天》。

图片来源：《把明天的烦恼交给明天》MV

《晚期拖延症患者》从音频发布到MV发布隔了一年多，连他们自己都说“这支汇集了各领域大咖的团队制作出的创意爆表的MV也终于在突破了拖延症病灶牢笼之后面世了”。

Mr. Miss的发歌速度不快，他们可以为了写一首歌去研究三、四年的史料，去梳理百老汇音乐、歌舞剧音乐、爵士乐、以及各种美国传统民歌、布鲁斯、乡村音乐的脉络。拖延症患者往往都是完美主义，就算不是完美主义者，也至少曾抱着想把这件事情做好的心态。

话说回来，《把明天的烦恼交给明天》和《晚期拖延症患者》是不是一串恶性连锁反应呢？这么多烦心事，今天别想了，躺着多舒服。明天再说，能拖一天是一天。

强迫症

处女座常被冠以“强迫症”的标签，但保持整洁，强调秩序、挑剔，并不是真正意义上的强迫症。郑兴的《强迫症》显然不是，他所唱的更像是某种精神洁癖，对待情感的执拗和不将就的态度。

图片来源：陈允然

分离焦虑

安妮朵拉《分离焦虑》

二十四小时的分离焦虑

想想你第一天被送去幼儿园时的哭哭啼啼，吵闹着没办法和妈妈分开。这就是发生在儿童身上的分离焦虑。成年人与在乎的人分离时，也可能感同身受。这种分离焦虑其实与儿童期的经历也密切相关，人们在面对分离时，重新体验到了童年时期与父母分离时的感觉。

《分离焦虑》出自安妮朵拉2015年的专辑《My Little Baby》，主唱安妮从结婚到生小孩，以母亲的身份体验新的生命历程。从跟小宝宝的互动中得到灵感，化成一首首创作，写生活中最直接的感受，澄澈而纯真。My little baby，谢谢你来到我身边。不要担心短暂的分离焦虑，放心地一步一步往前进，一起看这世界多么美丽。生活就是一场又一场对美好事物的追逐。

抑郁感

情绪低落、丧失兴趣、社交减少、无助感、挫败感、绝望感、像跑了一场马拉松的耗竭感、宅在屋里像只寄居蟹……

这种抑郁状态每个人都体验过，但抑郁状态不等于抑郁症。持续一定时间以上、痛苦强烈、或对正常生活造成了实质性影响时，才会被诊断为抑郁。身心被困住了，活着的每一天都水逆，生无可恋。

就像这首Fine乐团的《没有人不比我快乐》，有时候你感到这世上每个人都比自己快乐。连专辑名《I’M SORRY》都是内心的写照，弥散着颓丧，“生而为人，我很抱歉”。

Fine乐团的两位成员都是医生，相识于西南医科大学，同为医生，选择走上原创音乐道路。出道四年，他们将2017年的巡演取名“感同身受”。“愿你在每个孤独的夜晚，感同身受”式的陪伴，这是对没有人不比我快乐最好的回应。

图片来源：Fine乐团

双相情感障碍

顶楼的马戏团《狂躁抑郁症》

顶楼的马戏团当年取名时，在“简明心理学字典”和“顶马”之间犹豫。最后用了“顶马”的名字，但歌里还是唱到了心理学。首张EP《顶楼的马戏团》有些实验音乐的意味，《狂躁抑郁症》便出自这张专辑。

 睡衣骑士《双相情感障碍症候群》

 躁郁症和双相情感障碍是同义词。双相情感障碍属于心境障碍，既有躁狂发作又有抑郁发作。

 Kay Redfield Jamison在《躁郁之心》中回忆双相情感障碍患者真实的生活状态：连续多日不睡觉，长时间处于兴奋状态，在笔记本上写满自己如潮涌般的思绪和夸张的点子。做了许多自我感觉良好但十分冲动的事，经历了自尊心的极度膨胀之后，沉溺于疯狂的购物，刷爆信用卡。疯狂的兴奋过度后，情绪开始崩溃，严重的抑郁让她想要自杀。

图片来源：wikiHow

在躁狂的阶段狂飙，就像刹车失灵的汽车，轻躁阶段是踩油门加速，而抑郁阶段就像抛锚。上一秒high到飞起情绪极度高涨，下一秒坠入无止境的绝望。这可不是去美容院做个spa就能治好的。

梵高很有可能同时患有癫痫及躁郁症。

 

人格障碍

害怕我会知道 答案跟我的不对

对于大部分人来说，成年期人格与社会的需求是相互协调的，我们遵从着大部分社会期望。相比之下，有这样一些人，虽然并不一定会表现出某一种障碍的明显症状，但仍然具有一些不够灵活而且适应不良的人格特质，以致于他们在社会所期望的各种角色中，至少有一些方面的表现不那么令人满意。当人格特征发展到极致，不被人接受、也不被社会文化所认可的极致，这些人可能会被诊断患有人格障碍。他们通常不会寻求治疗，因为他们不认为自己有问题，而这恰恰是人格障碍的病症。

人格障碍者很可能常常在人际关系中惹麻烦，就像Susanna Kaysen的描述：当我应该醒着的时候，我在睡觉；当我应该说话的时候，我却沉默；当快乐到来的时候，我避开它。

进食障碍

因为心情不好 所以吃那么多

压力很大濒临崩溃？必须吃点好的，毕竟食物疗愈，偶尔地放纵一把也没有关系。但有人会抱着热量炸弹般的垃圾食品，咀嚼，吞咽，撑到快吐了也停不下来。甚至有人一边流着泪一边机械地往嘴里塞。

反复且不被控制地这样进食，可能就是暴食性障碍。在暴饮暴食后，对自己充满失望甚至嫌弃，再采用催吐、过量服用泻药来“清除”食物，就有可能是神经性贪食。暴食症和神经性贪食都是进食障碍。卡朋特乐队的卡伦·卡朋特正是因为进食障碍，在一次演出后由于神经性厌食导致的心脏病突发逝世。

奥肖年在《暴食》里说，因为心情不好，才吃了那么多。前前后后列举了台湾各地20种美食，一边告诉你什么最好吃，一边唱心情不好。多么残忍的一首歌。

与物质有关的精神障碍

 

所有令人沉迷之物，都是人类通过身体索取快乐的载体。尼古丁、酒精、咖啡因，不顾一切地冲向快乐，物质成瘾就是这些冲动的出口。按照安德鲁·韦尔的观点，每个人都与生俱来一种想要转换自己正常意识的冲动。成瘾物质可以满足某种基本需求，转换精神状态，效果来得又好又快。

用酒和音乐炮制一杯深夜解毒剂，把自己怼翻。在一切变得更加糟糕之前，或许酒精使之显得较好。要忍到把酒打开才能哭，你可以掉眼泪，哭累了就去睡。

何以解忧？

百忧解，又叫盐酸氟西汀，一种5-羟色胺再摄取抑制剂，它来用于治疗抑郁症和焦虑症。

忧必晴、乐复得、忆梦返、百忧解……那些治疗精神疾病的药物名字都美好的不像话。

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百忧解乐队《另一种人生》

别悲伤 总会靠岸

The Proza百忧解乐队，2014年成立于北京。关于这个名字，他们说：“正因为痛苦和悲伤所以塑造了与众不同。所以我希望可以一直陪伴大家，在低迷时期可以带来前进的动力、在无助和沮丧时给予安慰”。百忧解，用摇滚乐送服这颗带着侵略性和震撼力的抗抑郁胶囊。

理想后花园《给一个焦虑症的朋友》

理想后花园开出这味药给所有焦虑症的朋友们。

每一个焦虑症患者，都是在跟自己搏斗，跟排山倒海的恐惧和不安抗争。理想后花园写焦虑症患者内心反复的质问和敲打，反复唱 “黑暗一直都在，矛盾一直都在”，承认个体的无能为力。最后他们说，接受也是一种忍耐，去接纳吧，去坦然走在属于自我的喜怒哀乐的路上。

有人在这首歌下面留言，我也有焦虑症，现在我好了一点。

总有一片晴朗的天空躲在我们撑的伞中

这世界并非你想象的那般美好，也没有你想象的苦涩。这首歌总有种娓娓道来的感觉，像是有个人坐在身旁，与你同在，对你说会支持你。某种意义上，人们都是在不断地寻找一种安抚，外在世界的各种回应，期望与人连接，害怕被忽视。

 “鞋带断了，又没有时间”，诗人Bukowski对压力情境的比喻很精妙。现代人面对的压力恐怕比这要复杂和严重。暴雨瓢泼，手提重物，淌着积水，鞋带开了，你怎么办？你还能怎么办？

在社交平台上有人问如何应对焦虑和负面情绪，“不思进取就好了”、“先睡一觉再说”，下面的留言齐刷刷+1站队。年轻人的“丧”，是无法去履行自己认同的价值，把自己弄碎了。

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无力改变时，自嘲、调侃也是一种缓解焦虑的方式。焦虑、拖延、强迫，甚至是分离出子人格来保护无法承受现状的自己，这背后的行为都有功能，可以说是一种让自己活下来的努力。

或者，你压根不躁狂也没抑郁，只是单纯地讨厌上班呢？

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要强调的是，别神神叨叨地根据文字描述对号入座，给自己扣上这样那样的病症的帽子。当你感觉不好时，去寻求专业人员的诊断和帮助。